YOGA

Yoga gaat niet over hoe lenig je bent of hoe ver je voorover kunt buigen, het gaat over de weg naar binnen, naar jezelf. De beste yogi is niet degene die het langst in een moeilijke houding kan staan, het is diegene die weet wanneer te stoppen.

Hatha yoga komt oorspronkelijk uit India. Soms is yoga hier in het westen een soort gym geworden waarbij het draait om de houdingen, in India is yoga een levensweg waar de houdingen die we in de Hatha yogales doen een onderdeel van zijn. Concentratie, ademhalingsoefeningen, zelfontwikkeling, bewustzijn en meditatie horen allemaal bij de weg. De ‘asana’s’ zoals de houdingen heten, hebben naast fysieke impact ook invloed op de geest. In de lessen is er naast de houdingen ook aandacht voor meditatie en bewustzijn.

Yoga is de weg naar binnen, de weg naar je eigen hart en de weg naar meer bewustzijn.

In een alledaags en meer westers concept wordt met ‘yoga’ de hatha-yoga bedoeld, ofwel een systeem van lichamelijke oefeningen (asana’s). De Hatha-yoga is een onderdeel van het ‘yoga-pad’, de weg naar verlichting.

Spiritualiteit is voor mij niet iets zweverigs, maar juist het omgekeerde: leren functioneren in het hier en nu, met beide voeten op de aarde, in verbinding met jezelf en anderen.

Hatha-yoga is voor mij een mooie manier om tot meer bewustzijn te komen. Om dat te bereiken breng ik meer verdieping aan in mijn yogalessen door lichamelijke oefeningen af te wisselen met (korte) meditaties.

Voor meer informatie kun je contact met mij opnemen.

Het is altijd mogelijk om een privé-yogales bij me te volgen. Dat kan hier in Wijk aan Zee of, in overleg, op een andere locatie.